腰痛

あなたは、腰痛の原因はなんだと思いますか？腰の筋肉？関節？

確かに、腰痛が起こっている方は、腰の筋肉が炎症していたり、緊張していたり、左右差があります。そして、関節もきちんと動かない状態になっていることがほとんどです。

ただ、それが原因かと言うと、必ずしも、いやほぼ全ての方の原因は腰の筋肉や関節ではないのです。なぜ、腰の筋肉の左右差が出てしまうか？腰の筋肉が緊張してしまうか？関節の具おきが悪くなるか・・・その「なぜ」のところに原因があるのです。

その「なぜ」のところ。それは、「体の歪み」です。

体の歪みは健康な状態でも出ることがあるのですが、寝たら自分で改善するのが良い（当たり前の）状態なのです。それが、自分で直せなくなってくると、歪みも慢性化します。
例えば骨盤の歪みが慢性化すると…

1. 骨盤についている腰の筋肉がアンバランスになる
2. 腰の筋肉のどちらかが過度な緊張を引き起こす
3. それが続くと腰の筋肉の部分に痛み（炎症）やこり、重さなどの不快感を感じる

といった流れを引き起こしてしまいます。関節の場合も同じです。骨盤の歪みが起こると、背骨に影響していきます。

そこで、当院は「姿勢矯正」「猫背矯正」を行っています。

そうすることで、腰痛を引き起こしている歪みの改善ができ、腰痛の改善はもちろん、再発防止まですることができるのです。

筋肉は、たくさんの繊維が集まってできています。

いわば、ゴムが何本も張られている状態になっていて、健康な状態では、そのゴムが柔らかく動き、また力を入れると硬くなるといったように自分でコントロールでき、しなやかです。

しかし、上記でお話ししたように、歪みが慢性的に続いて筋肉が過度に引っ張られたような状態が続くと、筋肉は血行不良を起こし、「錆びた」ような状態になってしまいます。

それが、筋肉の質の悪化です。

そうすると、

• 筋肉の炎症が起こりやすくなる＝筋肉の繊維が錆びたような状態なので、すぐ切れる（ぎっくり腰などを繰り返す）
• 筋肉に血行不良が起こっているため、腰の筋肉部分にコリ感、だるさを感じやすい
• 体の疲労がたまると腰に不快感を感じやすい

状態になってしまいます。あなたも当てはまりませんか？当てはまるあなたは、腰の筋肉の質が悪化しているといって良いでしょう。

当院では、施術により、筋肉の状態を柔らかく、しなやかな状態を取り戻すことができます。

そうすることによって、腰痛はもちろん、「疲れたら腰にくる」「ぎっくり腰に定期的になる」と言うことまでも改善できるのです。腰に不安を抱えながらの生活、もうやめませんか？

上記の２つ（理由２つ目まで）は弱いところ・悪いところを改善すると言うことでしたが、次は、さらに腰痛が起こりにくい体にすることが重要になります。

ここで、「このは式整体」では、より腰痛になる確率を下げるためにインナーマッスルを鍛えることと腹圧の施術をしていきます。

インナーマッスルを鍛える

まず、インナーマッスルとは何でしょうか？

深層筋と呼ばれているのですが、簡単に言うと、「触れない内側の筋肉」です。例えば、腰の筋肉で言うとあまり聞いたことがないかもしれませんが、腰方形筋、大腰筋、腸骨筋、腹横筋、骨盤底筋、多裂筋・・・などです。これらは腰痛に深く関わる筋肉なのですが、残念ながら自分では鍛えにくい筋肉なのです。（表面上の筋肉は自分でトレーニングしやすいです）

そこで、当院ではトレーニングマシンを使って、簡単にインナーマッスルを鍛えるトレーニングを行っています。そうすることで、腰痛の予防はもちろん、姿勢がよくなる、太りにくい体づくりができるなど、メリットがいっぱいなのです！

腹圧施術

腹圧施術と聞いて「何それ？」と思うでしょう。

腹圧とは、文字通り「お腹の圧」のことですが、これは腰痛に非常に関係があります。

体には、お腹の外（外圧）とお腹の中（内圧）のバランスがあります。この圧力のバランスが悪くなってくると、

• 筋肉や背骨に負担をかける（腹圧の低下）
• 筋肉や背骨を押す（腹圧の亢進）

など、圧力が少ないことによって、筋肉や関節に負担が増えたり、圧力が上がりすぎることによって筋肉や背骨を圧迫することがあります。

そこで当院では、お腹の圧力を調整するオリジナルの「腹圧施術」を行っているのです。